挽回婚姻之(进行有效的沟通)

作者 : 北星情感 本文共924个字,预计阅读时间需要3分钟 发布时间: 2021-11-12 共17人阅读

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夫妻之间的关系很微妙,有时候像堡垒,易守难攻,有时候像张纸,一摧即毁。夫妻之间的沟通是一种艺术,有效的沟通会使夫妻之间的感情越来越深厚。

夫妻之间发生矛盾会产生以下三种状况。
第一种:压抑自己,什么都憋在心里,与对方冷战
第二种:发泄脾气,大吵大闹,指责对方。
这两种可称为有效的沟通,但具体方式不一样
还有一种就是采取不指责,不攻击也不评价的态度,无疑这种被动的沟通方式是无效的。

那我们在挽回婚姻的时候,应该怎么进行有效的沟通,得到满意的结果呢?以下三个步骤可供参考:

一、处理情绪

当发生矛盾,对方让我们感到很无奈很气愤的时候,负面情绪就会不断膨胀。这时候。不要提高嗓音,不用讽刺的腔调,更不要拉长脸,指手画脚指责对方。要学会控制自己的情绪。
例如,当你想向对方表达你的愤懑的时候,把想说的话在脑袋里停十秒,经过大脑清晰思考过滤,心平气和地说。又或者实在憋不住,就把想说的话通过短信或写信的方式,以文字的形式传达给对方。

切记不可咄咄逼人,以死相逼,把对方逼向绝路挽回就毫无希望。更多挽回婚姻的技巧,你可以到挽回学院找一下。

二、整理思路,站在对方的角度去沟通

人总会不自觉地活在自己的主观世界里。学会整理思路,归纳总结双方出现的问题,虽然没有完美的婚姻,但婚姻需要双方共同经营。不要把自己的观点强加在对方身上,婚姻是平等的,不分强弱。

情感专家康纳先生说过,
男人需要的爱的形式,包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;
女人需要的爱的形式,包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。

站在对方的角度去沟通,就是要尊重对方,理解对方,体贴对方。

三、学会倾听

在沟通时,许多人往往急着表达自己的意见,忽视了别人在说什么,而各说各的,使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上,用心去了解对方所表达的意思。
用心地聆听是很难的事并不像大多数人所设想的那样是自然而然就能做到的既便他们很爱对方要想成为用心的聆听者必须先要控制住你的自我感受意见和判断而且必须要看着对方说话用眼神交流。
然后对于所听到、观察到的,给予适当而简短的反应,例如:“原来如此……”“是……”以及点头,让对方知道你在听,也会让对方感受到被尊重。
有效的沟通才能了解到婚姻的核心问题,希望以上建议能够帮你挽回婚姻。

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